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『平均週５以上１年続けて10Kg痩せました。』
1週間でどうのこうのというのはさすがにないと思います。
私は去年1年間ほぼ毎日これの２と３（１は楽過ぎなので）と買い足したフェイバリットムーブを順番にやり、１年間で10Kg痩せました。
食事制限はまったくしていません。
やはり飽きずに続けられるところがこのシリーズの良い所だと思います。
続けられないと結局結果もでませんし。
ブームは過ぎた感じですが、運動をブームにしていると結局痩せませんよね。